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ALBUMINA » Aprenda para que serve esse fantástico suplemento!

ALBUMINA
Escrito por Siga Saúde

As proteínas circulam em todo o sangue para ajudar o corpo a manter o equilíbrio líquido. A albumina é um tipo de proteína que o fígado faz. É uma das proteínas mais abundantes do seu sangue. Você precisa de um equilíbrio adequado de albumina para evitar que o fluido escape de vasos sanguíneos.

A albumina dá ao seu corpo as proteínas necessárias para continuar crescendo e reparando o tecido. Também traz nutrientes e hormônios vitais. Um teste de albumina sérica é um exame de sangue simples que mede a quantidade de albumina no seu sangue. Ter uma cirurgia, queimar-se ou ter uma ferida aberta aumenta as chances de ter um baixo nível de albumina.

Se nenhum desses se aplica a você e você tem um nível anormal de albumina sérica, pode ser um sinal de que o fígado ou os rins não estão funcionando corretamente. Isso também pode significar que você tem uma deficiência nutricional.

ALBUMINA

Por ser uma proteína de alto valor biológico, ao ser ingerida em adeptos da musculação ela repõe perdas musculares pelo esforço dos treinos. Outro benefício que ela traz é a diminuição dos sintomas pós treino, aumenta a saciedade, ou seja irá diminuir sua vontade de comer, por ser de média a lenta absorção ela aumenta ainda mais esse período de saciedade.

Frequentemente uma pergunta muito feita é como tomar e os melhores horários. Primeiramente você pode usar-la ou qualquer outro suplemento de três em três horas ou de duas em duas horas, isso vai depender muito do seu objetivo, vamos usar algumas situações para vocês terem uma noção.

PARA QUE SERVE A ALBUMINA?

O período mais indicado para suplementar ela é antes de dormir, já que a absorção é lenta e você vai ficar sem se alimentar por um bom tempo. Sé vocês não tiverem condições para comprar um Whey, tomem uma Albumina com dextrose após o treino, mas a preferência sempre vai ser o Whey por ter absorção mais rápida e pela síntese proteica ser de grande excelência.

Lembre-se você está um bom tempo sem se alimentar, pois seu organismo necessita de carboidratos para evitar o catabolismo, usae um Whey ou Albumina no seu shake matinal.

Alguns efeitos colaterais são bens constrangedores, o mais comum como todos nós sabemos são o acumulo de gases e diarreia, mas nada grave. Entre os efeitos colaterais graves porém muito raros estão as alergias e distúrbios renais que já foram descritos com o uso em excesso pelo indivíduo.

APRENDA COMO USAR A ALBUMINA

Existem cuidados a serrem tomados na hora de ingerir Albumina? Bom, Não é aconselhável consumir em forma natural, ou seja, no ovo cru, mas sim em suplementos de qualidade. Isso porque a clara do ovo pode conter bactérias prejudiciais, trazendo grandes riscos à saúde.

Evitar o excesso é importante, o aumento de proteínas plasmáticas pode causar sobrecarga ao rim, diminuindo sua função de filtração e causando danos ao corpo. Por isso, para saber como tomar Albumina é aconselhado procurar acompanhamento médico e nutricional são boas dicas para garantir que todos os benefícios da albumina sejam aproveitados ao seu máximo sem trazer prejuízos.

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